| ЮЗАО г. Москвы https://uzaok.ru/ |
|
| Силовая аэробика https://uzaok.ru/viewtopic.php?f=56&t=3615 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | lar4ik [ 13 май 2013, 08:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Силовая аэробика |
Недавно заинтересовало такое направление аэробики, как силовая аэробика. Думаю, всем будет интересно узнать, какая польза от этих упражнений. «Силовые тренировки как нельзя лучше дополняют программу тренировок, даже если вы боретесь с лишним весом (жиром). Они также ускоряют обмен веществ в организме, а значит - в покое вы будете сжигать больше калорий. Чем больше мышечной массы, тем больше расход калорий на поддержание её жизнедеятельности». Но использование в этой аэробике гантель и штанг вызвал у меня вопрос, есть ли группы для новичков? Или на такие занятия приходят только подготовленные спортсменки. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|