Система строительства тела Джо Вейдера

Спорт - это отлично. Особенно когда он в меру. На мой взгляд ЭТО чрезмерно. Граничит с отвратительным. Сугубо личное мнение.
А вот упражнения в тему, если надумаю перейти в тренажерку, сэкономлю на инструкторе

Это какая-то неправильная система. У нас совсем другая. Подъем с дивана. 3-4 подхода к холодильнику. Ну и т.д.

Я такие картинки еще в школьной качалке видел Потом в армейской
Раньше модно было.



Подъем стакана, на 0,5 - 5 подходов по 100

Тяжелее ложки в жизни ничего не держал

В выходные если не забуду, сфоткаю одну советскую еще брощюрку, с упраждениями. По ней всегда занимался.

Ну это к показам они сушат себя,Арнольд Шварценеггер не вызывает?
А это один из многих учеников Джо Вейдера
.



Если не ошибаюсь конкурсы Мистер Олимпия и т.п. это тоже Джо Вейдер

Здоровый кабан:)))

У меня вот такая открытка с детства была.
Могу похвастатся без ложной скромности,у меня талия такая же была!

То неловкое вувство, когда понимаешь, что мелковат

Вот это кабаны.

Нет, отвращения, конечно, не вызывает, но это как-то слишком, на мой взгляд. Мне нравится попроще Первое, что пришло на ум, фильм Троя. Там все красавцы

Это Manohar Aich. Мистер Вселенная 1952 года.
Сейчас ему 100 лет и он не умер в 40, а продолжает заниматься в зале...

Вот это ребятишки!!!

Отличник по химии

Сфотографировал книжку-брощюрку старых времен. По ней сам всегда занимался, начиная еще со школы.
В книге разобраны основные принципы тренировки, различные упражнения по тренированию групп мышц, а также приведены основные упражнения.