| ЮЗАО г. Москвы https://uzaok.ru/ |
|
| Система строительства тела Джо Вейдера https://uzaok.ru/viewtopic.php?f=92&t=11770 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | admin007 [ 05 мар 2016, 16:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система строительства тела Джо Вейдера |
Да-да,конечно Петров! |
|
| Автор: | octavia [ 05 мар 2016, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система строительства тела Джо Вейдера |
Книга хорошая. Разжевана методика, как самому заниматься, в том числе - и дома. Я помнится, между 10 и 11 классами зимой занялся по этой методичке. За 3 месяца очень хорошо нарастил силу. Подтягивался легко около 20 раз. Отлично до сих пор помню то чувство, когда на турнике первые подтягивания делаешь, и практически свой вес не ощущаешь - как пушинка  Отжимался по 50-60 раз в несколько подходов. При этом занимался дома - 4 раза в неделю.
|
|
| Автор: | Йота [ 05 мар 2016, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Система строительства тела Джо Вейдера |
Меня зовут Пол Уэйд, и, к сожалению, я знаю все о жизни за решеткой. Впервые я попал в тюрьму в 1979 году и провел девятнадцать (из двадцати трех) лет в таких тюрьмах, как Ангола (также известная как «Ферма») и Мэрион, — ад, построенный вместо Алькатраса. Я знаю о старой школе больше, чем кто-либо другой. В период моей последней отсидки мне дали кличку Entrenador, что в переводе с испанского означает «тренер». Всякие юнцы приходили ко мне с просьбой превратить их в силачей за максимально короткий срок. Я насобирал чертовски много благодарностей, но самое ценное, что я получил,— это уверенность в том, что моя техника работает. Сам я достиг такого уровня, что мог выполнять более дюжины отжиманий в стойке на руках без поддержки, — трюк, который не могут повторить даже олимпийские чемпионы. Шесть лет подряд я выигрывал ежегодный чемпионат Анголы по отжиманиям/подтягиваниям среди заключенных, даже когда работал полный рабочий день на «Ферме» (заключенных заставляли работать до полного изнеможения, чтобы с ними было меньше «проблем»). Это отрывок из книги "Тренировка заключенных". Ее написал Пол Уэйд, зек с 20-летним стажем и человек, способный, по его собственным словам, 50 раз подтянуться на одной руке. А вот и сама методика.          
|
|
| Автор: | admin007 [ 05 мар 2016, 20:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система строительства тела Джо Вейдера |
Нашел у себя журналы все потрепанные,полез в инет в архивы.Нашел журналы в DjV конвертировал в PDF . из PDF выбрал JPG и вот что получилось.      
|
|
| Автор: | octavia [ 05 мар 2016, 20:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система строительства тела Джо Вейдера |
Отлично! Замечательно! |
|
| Автор: | admin007 [ 05 мар 2016, 21:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система строительства тела Джо Вейдера |
|
|
| Автор: | octavia [ 05 мар 2016, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система строительства тела Джо Вейдера |
Работая инженером я заработал себе грыжи позвоночника За 10 лет стал инвалидом  Теперь я занимаюсь только в воде. |
|
| Автор: | admin007 [ 05 мар 2016, 21:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система строительства тела Джо Вейдера |
octavia писал(а):   Теперь я занимаюсь только в воде.   
|
|
| Автор: | admin007 [ 05 мар 2016, 23:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Система строительства тела Джо Вейдера |
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|