Страница 1 из 2
Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 07:44
octavia
К сожалению, я не летаю на самолетах. Первый опыт полета оказался довольно неудачным и стал по сути единственным. Вот уже 6 лет я всячески избегаю полетов на самолетах. От этого довольно сильно страдаю. В отпуск особо далеко не поедешь, да и по работе в командировки не летаю, хотя такие обстоятельства бывают.
Как избавиться от аэрофобии? Как заставить себя полететь на самолете?
Накидаться алкоголем в дюти-фри - не предлагать image020
Аэрофобия может быть как отдельной фобией, так и свидетельством других фобий, например, клаустрофобии (боязни закрытых пространств) или акрофобии (боязни высоты). Аэрофобия в первую очередь является не болезнью, а её симптомом.
К боязни полётов обычно привлечено большее количество внимания, чем к другим страхам из-за частой необходимости полётов на самолётах, особенно в профессиональной деятельности, и их большой популярности.
По разным данным обычно аэрофобия появляется после 25 лет. Около 15 % взрослого, активного населения может страдать аэрофобией[1].
Основными симптомами аэрофобии являются нервозность уже за несколько дней до полёта, возможный отказ от авиаперелётов из за страха перед полётом, учащённое или сбивчивое дыхание во время полёта, повышенное сердцебиение, сжатые мышцы, потные ладони, потребность в алкоголе как в средстве успокоения в полёте, анализ звуков и перемещений экипажа по салону во время полёта, представление в воображении картин авиакатастроф, обсессивный поиск информации в СМИ об авиакатастрофах и другие подобные стрессовые психические и физические явления.
Добавлено: 08 дек 2010, 07:54
Klad
У меня тоже самое
Но избавляться не собираюсь
Разве что в Америку нахаляву кто-нидь билет купит image020
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 08:20
octavia
Самое ужасное для меня - это не боязнь разбиться и погибнуть, а боязнь пережить те секунды и минуты, когда если самолет начнет падать, турбулентность и разгерметизацию салона. Вот это реально очень стремно и неприятно. Когда от ужаса навалишь в штаны, а глаза вылезут из орбит.
Нет, мне надо летать на самолетах
Надоело уже который раз оставаться дома, когда люди летят отдыхать в Испанию или Италию. А я как отщепенец какой сижу в Москве или в деревню катаюсь.
Вообще знаю, что легче полет проходит если сидеть не около окна и поближе к носу самолета. В хвосте самая болтанка обычно.
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 09:40
Сергей_
octaviа А мне нравится летать!
При старте похоже на аттракцион американские горки, или можно сравнить с поездкой на очень мощном авто, который за 4сек 100км набирает. Нештатных ситуаций очень мало, от судьбы не уйдешь, ездить на автомобиле страшнее
Для первого раза советую взять билет рядом с окном и около крыла, при регистрации можно попросить Забавно смотреть на то, как самолет крыльями машет, при взлете и снижении, причем иностранный
За нашими Тушками я такое не наблюдал. А так кормят хорошо, стюардессы все как на подбор,тебе конфетку дадут, они таких пассажиров чувствуют
Попробуй, ничего страшного в этом нет!
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 10:40
Klad
Мишутка, решайся, конфеты дают !
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 10:51
Bobby
Я чаще всего перед полетом стараюсь не спать ночь накануне. Перед самолетом за час-два съедаю порцию мощного снотворного. В итоге получается поспать. Когда не получается, то музыку в уши на полную и стараться абстрагироваться от происходящего. Представь что едешь на гоночной машине например.
Короче гони мысли о том, что летишь на самолете.
Добавлено: 08 дек 2010, 10:58
Klad
Bobby писал(а):Перед самолетом за час-два съедаю порцию мощного снотворного
Это сколько в граммах пирмерно ? image020
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 11:02
Bobby
2-3 таблетки феназепама.
Добавлено: 08 дек 2010, 11:13
Klad
Bobby писал(а):2-3 таблетки феназепама.
неправильное какое-то снотворное
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 11:24
Bobby
Неправильное в чем? У него только один недостаток - это что его без рецепта нигде не продают. У бабули приходится стрелять image020
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 11:31
Mik
Аэрофобию прекрасно понимаю. Сам летать не люблю по аналогичным причинам
Добавлено: 08 дек 2010, 11:49
Klad
Bobby писал(а):Неправильное в чем?
в том что не содержит спирта
Добавлено: 08 дек 2010, 12:10
Яга
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 15:40
octavia
В фенозепаме и прочих снотворных ничего такого криминального нет, если не злоупотреблять и не мешать с алкоголем. Но я не уверен, что смогу заснуть. Обычно в дороге плохо получается поспать.
Я вот думаю, может быть найти каких-то психологов, пройти тренинги, посвященные умению абстрагироваться от реальности, как йоги - умеют же ходить по горячим углям.
Re: Как победить аэрофобию?
Добавлено: 08 дек 2010, 16:54
Яга
http://www.manuhina-nm.ru
Это сайт хорошего психолога. Знакома лично, в том числе ездила когда-то с маленьким сыном – переживала, как ребёнок переживёт развод. Ну и потом ещё – уже сама по себе))
Консультации сейчас не дёшевы, но можно сходить на её «Мастерские» – там она «беседует» в комнате, где присутствуют ещё и стажирующиеся психологи. Это бесплатно (
http://www.manuhina-nm.ru/?goto=master_1)
Если по каким-то причинам доверие только к мужчинам-психологам, напиши, дам координаты. Но эта тётка круче всех, кого я лично или опосредованно знаю))
