ЮЗАО г. Москвы

Московское долголетие в Теплом Стане

Бегать в маске все будут?
Очень полезно.

Тренировки участников "Московского долголетия" проходят в Воронцовском парке

Занятия специально адаптированы для старшего поколения.
Они нетравматичны, проходят в комфортном темпе, позволяют улучшить самочувствие, поддержать здоровье и, конечно, завести новые знакомства.

В рамках проекта "Московское долголетие" общая физподготовка теперь проходит по вторникам и четвергам. Начало в 11.00. Для посещения очных занятий потребуется QR-код или отрицательный ПЦР-тест.

Также долголеты могут заниматься скандинавской ходьбой (вторник, четверг в 15.00, около сцены)⠀и гимнастикой (онлайн на платформе ZOOM по понедельникам в 11.00).

Записаться можно по телефону: +7 (495) 580-26-78 или WhatsApp: +7 (966) 359-24-16.

«Московское долголетие» снова с нами! После почти двухгодичного перерыва мы опять ждём бабушек и дедушек нашего района.

Первое занятие— гимнастика под руководством учителя физической культуры Ольги Геннадьевны Тривоз.
Чтобы заниматься у нас, не нужно обладать специальными навыками или какой-то особой подготовкой. Все упражнения индивидуально подбираются и адаптируются к возрасту.

Напомним, что благодаря городскому проекту «Московское долголетие», москвичи старшего возраста могут укрепить здоровье, получить необходимые знания, умения и творческое развитие. И вообще интересно, с пользой и в приятной компании провести время.
Скоро открытие новых направлений.
Следите за новостями.

Долголетов из района Теплый Стан приглашают изучить иностранные языки. Уроки проводятся в онлайн-формате на платформе Zoom.
Об учебной программе рассказали на странице ЦСО филиал «Тёплый Стан» в соцсети «ВКонтакте». Занятия «Французский-лайт» ведет Елена Сиденкова. Преподаватель Ирина Бакирова приглашает обучиться немецкому языку. Также работают группы для желающих изучить итальянский и испанский языки.
Более подробно уточнить информацию по подключению к группам можно по ссылке https://vk.com/topic-166689780_48666973?post=10 или в ЦСО.

На онлайн-занятия по рисованию приглашает пенсионеров из района Теплый Стан преподаватель проекта «Московское долголетие» Наталья Сычева. Она подготовила короткий мастер-класс, который поможет понять, что рисовать может каждый.

Как отмечается на странице проекта в соцсети «ВКонтакте», преподаватель объяснит, как всего за три минуты создать картины в технике правополушарного рисования. В процессе работы с красками улучшается настроение и снижается уровень тревожности. А если заниматься рисованием регулярно, то эффект будет еще заметнее.

Посмотреть расписание проекта «Московское долголетие» и оставить заявку на участие можно по ссылке https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/

Долголетов из района Теплый Стан приглашают заняться вокалом в «Студии Перезагрузка». О новом направлении рассказали в Telegram-канале «Актуальные новости «Московского долголетия» Теплый Стан».

Отмечается, что занятия будут интересны и полезны тем, кто хочет научиться красиво петь. Слушатели школы вокала научатся работать с вокальным аппаратом, освоят вокальное дыхание, улучшат дикцию и произношение и приобретут ряд других полезных навыков.

Занятия вокалом принесут уверенность в себе и помогут освободиться от внутренних психологических и физических зажимов.

В школе №1101 в апреле будут возобновлены занятия для участников проекта «Московское долголетие»
Так, с 5 апреля начнутся уроки по программе «Правополушарное рисование». Эти занятия помогут развить творческие способности. Участники направления получат базовые навыки рисования и смогут самостоятельно создавать картины.
Записаться в группу можно в чате: https://chat.whatsapp.com/FIkWHdomEsPLdbmyDxgHUH

Также в школе №1101 в апреле начнутся занятия по направлениям: «Хоровой вокал», «Ландшафтный дизайн» и «Художник».

В районе Теплый Стан для участников проекта «Московское долголетие» 6 апреля открывается кружок «Художественно-прикладное творчество. Интерьерные украшения».
Его участники научатся создавать текстильные цветы. Как отметили в Telegram- канале «Актуальные новости «Московского долголетия» Теплый Стан», творческие занятия положительно влияют на самочувствие. Работа с тканью и шитье развивают мелкую моторику, активизируют работу мозга и улучшают память.

Занятия кружка проходят по адресу: Ленинский проспект д.125, корп. 4 , каб. 105 по средам с 16:00. Записаться в группу можно в чате (https://chat.whatsapp.com/GFmow0Wf00D1DeF1ZPRzYx)

В школе №1507 для участников проекта «Московское долголетие» открыли танцевальную группу.

О направлении рассказали в Telegram-канале «Актуальные новости «Московское долголетие» Теплый Стан».
На занятиях проводится обучение бальным и латиноамериканским танцам. Отмечается, что для тренировок потребуется удобная, но элегантная одежда и туфли на небольшом каблуке или чешки.
Для записи можно обратиться к куратору направления по телефону: 8(977)576-06-29 или в ТЦСО, указав код группы G-02046945

Дорогие пенсионеры района Котловка г. Москвы, школа развития мозга и интеллекта Rich Brain приглашает вас на онлайн занятия по программе «Молодость мозга»

Занятия бесплатны и проходят в рамках проекта "Московское долголетие"
Чтобы сохранить высокую активность головного мозга на протяжении всей жизни, необходимо уделять достаточное внимание профилактике его старения.
Мозг человека, как и его тело, также нуждается в регулярных нагрузках.
Мы подобрали для вас лучшие приёмы из мировых методик по развитию мозга и всех видов интеллекта.
Программа "Молодость мозга" поможет вам продлить молодость и здоровье.
Здоровье всего организма зависит от работы нашего мозга , он управляет работой всех наших органов.
Если мы продлим молодость и активность нашего мозга, мы улучшим работу всего организма и качество жизни.
А ещё на занятиях мы будем делать гимнастику для глаз
Ознакомьтесь с описанием программы и вступайте в группу!
Занятия проводятся два раза в неделю по 1 часу.
В программу входят:
Упражнения на улучшение всех видов памяти;
Развитие эмоционального интеллекта;
Упражнения по управлению вниманием;
Упражнения по снабжению мозга кислородом;
Методики улучшения качества жизни от долгожителей;
Дыхательные гимнастики для профилактики болезней;
Упражнения на повышение жизненного тонуса и энергии;
Упражнения для борьбы со стрессом и тревожностью;
Упражнения на позитивное мышление и визуализацию своих желаний;
Упражнение на развитие мозговой деятельности;
Упражнения на развитие творчества, вдохновения(ТРИз) ;
Гимнастика для глаз;
Упражнения на развития интеллекта;
Техники запоминания чисел, стихотворений, песен, имён, иностранных слов(Мнемоника) ;
Если вы хотите записать родителей или записаться сами, пишите или звоните по номеру 8901-709-85-42
Эта программа объединила в себе самые главные методики и техники для полноценной и гармоничной жизни
Приходите, приводите знакомых и друзей
И помните, свежесть ума человек может сберечь до глубокой старости. Мозг человека должен быть «вечно молодым». Девяносто лет — хороший возраст, чтобы думать, как подобает истинному мудрецу!

Ура! Первая кинопремьера «Московского долголетия»!

С 25 по 28 апреля в сети «Москино» состоятся бесплатные показы художественного фильма «Серебряная астра», снятого в рамках одноименного фестиваля в 2021 году. В основу сценария легли истории из жизни москвичей старшего возраста, а в ролях — участники проекта «Московское долголетие».
Посмотреть фильм смогут 2,5 тысячи человек. Все показы бесплатные, по предварительной регистрации.
Переходите по ссылке, выбирайте ближайший кинотеатр и регистрируйтесь:

https://www.mos.ru/news/item/105481073/

Помните, недавно рассказывали про новые занятия в рамках проекта «Московское долголетие»?
Делимся первыми в этом году фотографиями с английского, рисования и гимнастики цигун в усадьбе Воронцово. Рассказывайте старшим родственникам о проекте, будем рады видеть их на занятиях!

Художник Ланин Сергей Львович провел урок живописи и рисования карандашом у долголетов!
Подобные активности у них проходят каждую неделю. Расписание и подробности можно узнать тут: https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/

А если вы только собираетесь записать бабулю или дедулю, то вот несколько вариантов, как это сделать:

- обратиться в Ломоносовский ЦСО,
- позвонить по телефону 8(495)870-44-44,
- дистанционно на сайте mos.ru