Как победить одиночество и апатию?

[Добряк]

Согласен.

Депрессия, причем самая натуральная и тяжелая, усугубленная напряженной и нервной работой. Отсутствием нормального отдыха, постоянными стрессами и ожиданием "войны".

К психологу идти пока не хочу, попробую сам перекантоваться. Хотя бы до Нового года. Дальше будут выходные. Может быть получится отвлечься и развеяться.

В любом случае - тема пока актуальна. И всем ответившим спасибо за участие.

[Зина]

Не так давно была я на курсах повышения квалификации в Казани...

и в частности, у нас там был цикл лекций, посвященный экологии человека.

в общем, чтоб долго не оффтопить, я теперь
во-первых, много знаю про стресс и как с ним бороться,
а во-вторых, в очередной раз убедилась, что психология не наука,
а набор мнений, не опирающихся ни на какие физиологические основы.
И ходить к психологу надо ровно только за тем,
чтоб он тебе твою же проблему обратно озвучил и назвал умным словом.
всё.

а вот, что касается лекарственных препаратов,
то их действительно пусть лучше подбирает врач.
заметьте, психологи врачами не бывают.
врач - психиатр

но Вам туда пока рано

[Mik]

С возвращением!

[Зина]

С возвращением!

спасибо

обращайтесь - вывожу из депрессий, снимаю сглаз и порчу

[Mik]

все портите?

[Зина]

хум хау

[Сергей_]

Да что вы все вокруг да около Плачь в женские халатики конечно странно выглядит, но если тебе легче, то почему бы нет. Дракоша, а почему бы не назвать вещи своими именами, слово из 3 букв у тебя так и вертится

[Куница]

Дракоша:
Снимаю. Порчу. Дорого.

Сергей_:
плакаться конечно лучше не в халатики))

[Добряк]

Чего ж так хреново-то? И никак не проходит это состояние. Держится уже недели 3-4, на одном низком уровне.
Что делать-то? Секс-спорт-алкоголь-наркотики не предлагать - не помогает!

[Зина]

впасть в зимнюю спячку - по сезону

[Добряк]

Я бы с удовольстивием! Но как?! Когда есть куча социальных обязательств, которые надо выполнять.

[Зина]

Я бы с удовольстивием! Но как?! Когда есть куча социальных обязательств, которые надо выполнять.

забить по возможности.

кстати, о спорте: спортом надо заниматься в удовольствие.
Но чтобы он не стал стрессом, надо заниматься только до получения приятных ощущений. Тогда возникает эмоциональное подкрепление, которое дает положительную обратную связь в виде привычки за месяц. Каждый может найти свой вид двигательной активности, и заниматься 3-4 часа в неделю. Этого достаточно для нагрузки мышц и снятия эмоциональных стрессов.

[Mik]

Надо было с нами, к обелиску...

[Зина]

АЛКОГОЛЬ

В небольших дозах стимулирует нервную деятельность, вызывает чувство эйфории, нормализует обменные процессы...

(пишу на память + надо делать поправку на массу тела)
Это примерно 50 (100) грамм сухого вина или 0,5 литра пива.

[Яга]

Совет дня

Вот метод, который позволит справиться со стрессом. Можно пользоваться им ежедневно:

1. Представьте, что вы у реки.
2. Здесь холодный горный воздух, вы слышите пение птиц.
3. Никто, кроме вас, не знает об этом тайном месте.
4. Вы полностью скрылись от безумного места под названием «мир».
5. Успокаивающие звуки водопада наполняют воздух спокойствием.
6. Вода прозрачнее слезы.
7. Вы можете легко разглядеть лицо человека, которого вы держите под водой.