ЮЗАО г. Москвы

Продуть еще могло. Но опять же мышцы.

я приклеиваю кусочек перцового пластыря на больное место и хожу весь день. помогает лучше всего сейчас, прогревается видимо защемленный нерв

Резкие боли - иди на МРТ.

МРТ зажимы всякие невралгические или воспаленные нервы не показывает)

Очень даже показывает. Это может врач не очень опытный не увидеть, а МРТ показывает. Но я не к этому, а к тому, что нужно исключить патологии позвоночника в первую очередь.

Особенно если учесть, что цены на мрт сейчас вполне себе демократичные. Если без контраста, так вообще тысячи в три можно уложиться. Ну, конечно, еще и зависит от того, что смотришь.

МРТ и костоправов буду избегать що последнего. Ибо это такая денежная черная дыра на самом деле... 7000 рублей один прием у костоправа-это вообще за гранью.

Попробовал на поясницу поливать немного горячей воды под душем. И так пару минут. Буквально после первого раза резкие боли ушли. Во всяком случае сейчас встаю со стула и с кровати без каких-либо болей. Наклоны вперед тоже без боли.

Бывает больно когда сидя на стуле поворачиваешь туловище вбок. А также после бассейна - когда встаешь с лавочки в раздевалке.

octavia писал(а):Попробовал на поясницу поливать немного горячей воды под душем

Точно! Контрастный душ нужен!

В общем, полторы недели болею. Из-за этого не посещаю бассейн столько же.
И поясница начала проходить. Уже получается без боли поднимать правую ногу сидя на стуле и раз 5-7 без боли сделать упражнения на пресс.

Вычитал, что при протрузиях и грыжах позвоночника плавать брассом в бассейне нельзя. Происходит защемление в позвоночнике конкретно в поясничном отделе и начинается воспаление.

Буду наблюдать дальше, но тенденция пока намечается именно такая.

Есть вариант:

Или:

Ну а потом все горы по плечо!!!

Держись!

Вот видишь, плавание не является панацеей от всех болезней. Брось его нафиг. Ходи с тетками на аквааэробику.