- танцы в фитнес клубах.jpg (35.32 КБ) 11191 просмотр
Belly Dance – танец живота - в настоящее время считается одним из популярнейших танцев. Его главной особенностью является исключительная гибкость тела, а также умение управлять движениями ног, рук, корпуса, головы и даже каждой отдельной мышцы. Считается, что этот танец возник при стремлении женщины привлечь внимание мужа. Но так ли это сегодня никто не знает.
Танцу живота наряду с остальными популярными на сегодня танцами можно научиться практически в любом фитнес клубе, например, в FitnessPlus. Специалисты утверждают, что при его исполнении работают практически все мышцы, даже те, о которых многие и не догадываются. Но главным секретом Belly Dance является то, что он позволяет женщинам расслабиться, психологически почувствовать себя привлекательной, желанной, вне зависимости от роста, возраста, веса и других параметров.
Преимущества Belly Dance:
- танец положительно влияет на связки, позвоночник и сердечно-сосудистую систему;
- он тренирует внутренние мышцы таза, а это является прекрасной подготовкой женщины к рождению детей;
- танцы приводят фигуру в нормуони идеально подходят как для будущих, так и для настоящих мам.
Латиноамериканские танцы - Latina
Latina или как их еще называют - латиноамериканские танцы. Практически все их видели по телевизору. Они энергичны, зажигательные и чувственные, способны обеспечить хорошую физическую подготовку и отличное настроение на длительное время. Почитав отзывы о Gold's gym можно сказать, что женщины получают истинное удовольствие от разучивания непривычных нам шагов и поворотов.
Одни только названия – мамба, самба, румба, джайв, ча-ча-ча, сальса – приводят в восторг. Данный стиль сегодня пользуется огромной популярностью.
Преимущества латиноамериканских танцев:
- они способствую сжиганию большого количества калорий;
- улучшают координацию движений;
- формируют тонкую талию.
Танцы с шестом - Strip-plastic
Strip-plastic – упражнения с шестом, которые выполняются танцовщицами. Сегодня практически каждый спортивный клуб предлагает своим клиентам пройти курс по стрип-пластике. На таких занятиях учатся всевозможным акробатическим трюкам. Подобные упражнения считаются хорошей фитнес-тренировкой.
Преимущества Strip-plastic:
- танцы максимально задействуют мышцы груди, рук, живота;
- они быстро накачивают ягодицы.
, Хип-хоп, Aerodance, Капоэйра: все это смешанные направления танца с аэробикой, фитнесом и борьбой.
К какому классу относятся Go Go танцульки? Жанр на столько популярный, что на недавней авто выставке у компании митсубиши половина стенда была такая 
