ЮЗАО г. Москвы

Танцевальные направления в фитнес клубах
Танец живота - Belly Dance

Belly Dance – танец живота - в настоящее время считается одним из популярнейших танцев. Его главной особенностью является исключительная гибкость тела, а также умение управлять движениями ног, рук, корпуса, головы и даже каждой отдельной мышцы. Считается, что этот танец возник при стремлении женщины привлечь внимание мужа. Но так ли это сегодня никто не знает.

Танцу живота наряду с остальными популярными на сегодня танцами можно научиться практически в любом фитнес клубе, например, в FitnessPlus. Специалисты утверждают, что при его исполнении работают практически все мышцы, даже те, о которых многие и не догадываются. Но главным секретом Belly Dance является то, что он позволяет женщинам расслабиться, психологически почувствовать себя привлекательной, желанной, вне зависимости от роста, возраста, веса и других параметров.

Преимущества Belly Dance:

- танец положительно влияет на связки, позвоночник и сердечно-сосудистую систему;
- он тренирует внутренние мышцы таза, а это является прекрасной подготовкой женщины к рождению детей;
- танцы приводят фигуру в нормуони идеально подходят как для будущих, так и для настоящих мам.

Латиноамериканские танцы - Latina

Latina или как их еще называют - латиноамериканские танцы. Практически все их видели по телевизору. Они энергичны, зажигательные и чувственные, способны обеспечить хорошую физическую подготовку и отличное настроение на длительное время. Почитав отзывы о Gold's gym можно сказать, что женщины получают истинное удовольствие от разучивания непривычных нам шагов и поворотов.

Одни только названия – мамба, самба, румба, джайв, ча-ча-ча, сальса – приводят в восторг. Данный стиль сегодня пользуется огромной популярностью.

Преимущества латиноамериканских танцев:

- они способствую сжиганию большого количества калорий;
- улучшают координацию движений;
- формируют тонкую талию.

Танцы с шестом - Strip-plastic

Strip-plastic – упражнения с шестом, которые выполняются танцовщицами. Сегодня практически каждый спортивный клуб предлагает своим клиентам пройти курс по стрип-пластике. На таких занятиях учатся всевозможным акробатическим трюкам. Подобные упражнения считаются хорошей фитнес-тренировкой.

Преимущества Strip-plastic:

- танцы максимально задействуют мышцы груди, рук, живота;
- они быстро накачивают ягодицы.

Это далеко не все направления. Есть еще Contemporary , Хип-хоп, Aerodance, Капоэйра: все это смешанные направления танца с аэробикой, фитнесом и борьбой.
Также есть еще Zumba - комбинация танца и аэробики, в которой есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco. Много движений бедрами, много веселья, много сожженных калорий

а как же классические бальные танцы?

Бальные танцы будут у наполеона ))

Мне пожалуйста в красном заверните К какому классу относятся Go Go танцульки? Жанр на столько популярный, что на недавней авто выставке у компании митсубиши половина стенда была такая

Ходила на танец живота - очень нравится, и пресс так качается там, вообще ничего не висит и подтягивается, плюс тело становится более пластичным, а движения - более женственные. Да и любимого порадовать иногда танцем прикольно, после него у нас очень разнообразные сексуальные отношения.
Ходила и на смесь разных латино и самба с фитнесом - мне не понравилось, т.к. движения постоянно разные, выучить что-то тяжело, а ритм быстрый, вообщем, ни движений нормальных, ни проработки мышц не получила в итоге.
Стрип-пластика - очень полезное направление, как для позвоночника, так и для талии с ножками, т.к. присутствуют и амплитудные движения, и растяжка. Ну и конечно повышается сексуальность!!!

О да, стрип-пластика - одно удовольствие и возбуждение, приходишь домой уже вся готовая, т.к. эти движения сами по себе настраивают на секс.
Но чтобы заметных прям тренировок я там не видела, если на шесте, может, еще да, но у нас были занятия без него. Т.е. как фитнес-направление - она не годится, но будет очень полезна замкнутым женщинам или тем, у кого сексуальная жизнь претерпевает кризис...

ранее уже было написано о том,
что в фитнес клубах существуют самые разные танцевальные направления,
в том числе и такое:
http://www.uzaok.ru/viewtopic.php?f=7&t ... 0%BE%D0%BC

А мне не нравятся танцы в фитнесе, они как-то отвлекают от основной работы. Попрыгал попрыгал - а толку мало. Или стрип-пластика, если этого у тебя нет (сексуальности), то ты ее искусственно не приобретешь.
Больше люблю силовые тренировки в фитнесе, когда потом мышцы в тонус приходят. Танцы - это не мое.

А стрип-пластика - это вот это?


Я бы хотел, чтобы и моя жена так могла. Где говорите записаться можно? Пойду уговаривать свою

Да, Алик, вы нашли профессиональную танцовщицу скорее всего. На деле в жизни, женщина обучающаяся на стрип-пластике, будет танцевать вам на порядок хуже, но если добавить к этому интим и страсть, то может очень даже ничего получиться. Плюс еще должна быть хорошая растяжка и пластичность. Но не ожидайте слишком большего, а то разочаруетесь.

Школа индийского классического танца ГАУРИ-ДАНС приглашает на занятия в группы начинающих по стилям Одисси и Бхаратанатьям.

Индийский классический танец - это не только гармоничная физическая нагрузка, формирующая отточенность движений, его также называют очень красивой танцевальной йогой.

Это еще и театр в танце, развивающий эмоциональную выразительность. Постепенное освоение танца раскрывает интеллектуальный потенциал и воображение. Все аспекты этого искусства в совокупности составляют духовную практику, позволяющую женщине быть активной и гармоничной физически, укрепляя и развивая свою женственность, притягательность, шарм...


подробнее: http://www.uzaok.ru/viewtopic.php?f=7&t ... 862#p28862

А стрип-пластика - это вот это?

Слабый костюм и тема так и не раскрылась

Такие нравятся больше

Сергей_,

это вообще-то не только к Вам вопрос, но и к остальным МЧ:

у вас что - действительно женственность
ассоциируется только с голыми ягодицами?!